【摘要】2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，闽州教育健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点，希望对您系统复习有帮助。
【考点 104】膳食分类和膳食指南内容 1.食物分五大类 第一类：谷类及薯类; 第二类：动物性食物; 第三类：豆类和坚果; 第四类：蔬菜水果和菌藻类; 第五类：纯能量食物。 2.一般人群膳食指南内容 (1)食物多样、谷类为主。 (2)吃动平衡、健康体重。 (3)多吃蔬果、奶类、大豆。 (4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。 (5)少盐少油、控糖限酒。 (6)杜绝浪费、兴新食尚。
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