【摘要】2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，闽州教育健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点，希望对您系统复习有帮助。
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分类 可溶性膳食纤维 包括部分半纤维素、果胶和树胶等。 非可溶性膳食纤维 包括纤维素、木质素等。 作用 ①有很强的吸水能力或与水结合的能力。可使肠道中粪便的体积增大，
加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。
②膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。 功能 ①有利于食物的消化过程。
②降低血清胆固醇，预防冠心病：可结合胆酸，故有降血脂作用，
以可溶性纤维果胶、树胶、豆胶的降脂作用较明显，不溶性膳食纤维无此种作用。
③预防胆石形成。
④促进结肠功能，预防结肠癌。
⑤防止能量过剩和超重与肥胖。
⑥维持血糖正常平衡，防治糖尿病。
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