【摘要】2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，闽州教育健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点，希望对您系统复习有帮助。
【考点 109】膳食指南—中国老年人、素食人群 闽州教育小编祝同学们考上理想的学府，更多学习技巧，请关注闽州教育。 报名电话：185-5969-5373(微信号）罗老师 报名地址：闽州教育学历教育学习中心 招生网址：www.minzhouedu.com
中国老年人膳食指南 ①少量多餐细软；预防营养缺乏。
②主动足量饮水；积极户外活动。
③延缓肌肉衰减；维持适宜体重。
④摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。 素食人群膳食指南 ①谷类为主，食物多样；适量增加全谷物。
②增加大豆及其制品摄入，每天 50～80g；选用发酵豆制品。
③常吃坚果、海藻和菌菇。
④蔬菜、水果应充足。
⑤合理选择烹调油。
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