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2019一建考试前如何调节身体状态?


  【摘要】正在备考2019一级建造师的考生们,你们知道在考试前该如何条件身体状态吗?闽州教育网小编提醒,这必须来看一看,因为状态好才能完美的应对考试,争取更好地成绩。

  2019一建考试前如何调节身体状态?

  一、注意复习方法

  从现在开始不要再大量做题,应该关注往年真题和自己的错题。或者针对考点预测和考前集训强化自己已掌握的知识,增强信心。

  二、早晚黄金半小时

  早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容,如点睛资料。

  三、形成兴奋点

  最后两天在上下午考试时间进行学习,在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动,避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!

  四、清淡饮食

  按平时的饮食习惯进餐,注意营养均衡、饮食清淡,不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

  五、调整作息时间

  考试前几日起,要按照考试时间主动调整自己的作息时间,确保能够在考试时间保持精神状态。

  精彩文章分享:2019一级建造师临考提分小技巧!

  一、适当交流

  有烦恼聊一聊,可能会缓解心理压力。一个人备考一建压力太大,太孤独,这个时候你需要考友的交流和支持。适度的交流是提高学习效率、舒缓心态压力的有效方式。

  当然团队的学习有好有坏。当其他考生都在学习时,你一个人在玩,这时的你无论是因为什么原因,你会迅速收心回归学习。但是大家都在玩,就你一个人在学习时,那你也很难继续下去,所以学习讲究一个场,一个氛围。

  那么,备考冲刺的关键时候,需要考友们发挥你的正能量,大家相互鼓励,共同相互提示,营造一个好的学习氛围,为大家带来共同的提升。

  二、归纳总结

  知识点背了,题也做了,之后最重要的就是总结归纳。重难点的划分,薄弱项的记录,错题的整理等都是需要我们做的。

  在常错题上进行集中打击,集中优势兵力,学会反思,反思学会的知识点为什么这么快就忘了?反思为什么之前做错的题再做还是错?

  横向归纳总结也就是注重各科知识点之间的联系,尤其是实务科目会涉及其余科目的知识点,比如进度管理在项目管理学习时不怎么明白,在复习实务案例的时候,结合案例背景等反而使自己更加理解进度管理的知识点,简单的说就是要学会灵活的学习。

  温馨提示:一级建造师通过率很低,各位2019一建备考生们,务必抓紧时间备考,才能更有把握拿下一建考试。若想要了解更多一级建造师考试相关的信息,不妨咨询下闽州教育的老师们,他们将为大家细心解答各种问题的,具体的联系方式如下:

  报名电话:185-5928-3143(微信号) 林老师

            185-5969-5373(微信号) 罗老师

  报名地址:闽州教育职业培训中心(厦门市湖里区安岭二路95号红豆杉科技大厦B栋6楼B区闽州教育)

  招生网址:www.minzhouedu.cm

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